تغلب على البرد في أيام الشتاء

الشتاء لا يعني انه يجب عليك التوقف عن الغوص

في هذا المقال سوف نقدم لك بعض النصائح لتستمر في الغوص بطريقة أمنة ومريحة وتتجنب تأثير المياه الباردة.

 

من خلال عملي في مجال التدريب على الغوص والاشراف على انشطة الغوص المختلفة استقبل الكثير من الأسئلة حول كيفية الغوص في المياه الباردة، ونلاحظ دائما ان بعض الغواصين يتوقف عن ممارسة هواية الغوص بسبب تغير حالة الطقس وهذا بحد ذاته من شأنه ان يعيق مسيرة تقدم مستوى الغواص ويؤخر من تطوير مهاراته الفردية ومعرفته اتجاه متعة هواية الغوص لذلك نحن نحفز الغواصين على عدم الانقطاع لفتراة طويلة عن الغوص وفي هذا الموضوع سنخبركم كيفية الاستمرار في الغوص اثناء تغير حالة الطقس التدريجي .

أولا تعرف على موقع الغوص الذي سوف تنزل فيه

إذا كنت معتادا ً على الغوص في جدة على سبيل المثال سوف تكون معلوماتنا في هذا المقال مفيدة لك وكافية لاستمرارك في الغوص داخل جدة اثناء تغييرات الطقس إما اذا اردت الذهاب الى مناطق اخرى من العالم لتغوص في درجات حرارة تحت الصفر او درجات حرارة منخفضة جدا ً مقارنة بمكانك المعتاد عليه فأنت حتما بحاجة الى نوع خاص من التدريبات والمعدات واعتبارات اخرى لا يكفي المقال لتغطيتها .

انت لا تستطيع تجاهل البرد والغوص في الاجواء الباردة بنفس النمط والاسلوب اثناء الغوص في فصل الصيف حتى لا تعرض نفسك لمخاطر البرد ، تذكر ان اجسامنا تفقد حرارتها اثناء الغوص بمقدار عشرون مرة اسرع من فقدانها ونحن على السطح لذلك تأكد ان حصلت على العزل الصحيح قبل النزول الى الماء .

العزل

درجة حرارة الماء في صيف جدة تقريبا 30 درجة مئوية (86 فهرنهايت) اي انها مياه دافئة لا يحتاج الغواص للعزل بهدف الدفء

في الشتاء تصل درجة حرارة الماء الى 20 مئوية (68 فهرنهايت) في هذه الاجواء تعتبر بدلة عزل مقاس 2.5mm  مناسبة بينما في مناطق اخرى قريبة قد تصل درجة الحراة في المياه الى 16 مئوية( 60 فهرنهايت) هناك تكون البدلة مقاس 4mm او البدلة شبه الجافة خيار افضل للعزل وإذا كنت تنوي الغوص في مياه درجة حرارتها اقل من ذلك اتجه الى بدلة الغوص الجافة وهي بدلة تحتاج الى تدريب خاص ورخصة استخدام البدلة الجافة .

تأكد ان بدلة الغوص ممسكة بشكل جيد على الجسم لتمنع دخول الماء وتجنب ان تكون ضاغطة بشكل مبالغ فيه حتى لا تعيق حركة الدورة الدموية وتسبب مشاكل خطيرة اثناء الغوص ، كما ان بدلات الغوص مصنوعة من مادة النيوبرين Neoprene وهذه المادة تتردا مع الوقت ويصبح عزل البدلة مع مرور الوقت غير مجدي تأكد ان بدلتك الخاصة جيدة وقماشها صالح ومجدي لا تكتفي بالكتابة الموجودة على البدلة قد تكون بدلة قديمة في محل تأجير معدات الغوص مكتوب عليها قوة عزل معينة ولكنها لا تعطي هذا العزل في الحقيقة لأنها متهالكة .

 

الأكسسوارات

ننصحك ان تستثمر في غطاء الرأس ،قفازات الغوص وحذاء الغوص طريقة سهل وبسيطة لتفادي فقدان الحرارة من رأسك واطرافك اثناء الغوص وإذا كنت تستخدم بدلة جافة قد ترغب في ان تستثمر في البدلة الداخلية التي تعطي تدفئة وتعمل على تسخين البدلة من خلال بطاريات معينة ستتعلم تقنية استخدام البدلة الجافة والاكسسوارات الخاصة بهاء اثناء دورة تخصص البدلة الجافة .

 

احصل على الدفء قبل الغوص

يعتبر الشعور بالبرد قبل الغوص بداية سيئة ليوم غوص احرص دائما على ان تدفء جسمك جيدا قبل الغوص من خلال الخطوات التالية:

 

• البس سترة واقية من الرياح ،قبعة،قفازات
• قم بأزالة ملابس الغوص المبللة بين الغطسات خاصة البدلة
• تناول بعض المشروبات الساخنة ووجبات تعطيك طاقة وتشعرك بالدفئ اكثر
• اغسل بدلة الغوص بالماء الساخن قبل لبسها لتشعرك بدفء اكثر

 

خطط للغوص جيداً

يجب ان تتضمن خطة الغوص الخاصة بك درجات الحرارة على السطح واثناء الغوص تحت الماء ، تذكر انه كل ما ازداد العمق نقصت درجة الحرارة اكثر ستشعر في الاعماق الاكثر بالبرودة بشكل اسرع خطط دائما غطسات ضمن الحدود اللاتخفيفية للضغط

لا تؤجل قرار انهاء الغطسة في اي لحظة تشعر بها بالبرد اخبر زميلك وتوجه الى السطح بالطريقة الصحيحة اخرج من الماء جفف نفسك وتخلص من ملابسك المبللة اذا شعرت انك بخير يمكن التجهز من جديد والعودة للماء